Voici quelques ouvrages inspirants quant à la pratique du YOGA.
Mais également, des textes fondamentaux, des réflexions philosophiques et autres méditations.
Extrait des Yoga-sutras de Patanjali
« Pratiquer intensément, ce n’est pas rechercher des postures difficiles et compliquées,contraindre son corps avec volontarisme pour obtenir souplesse ou puissance physique. Ce n’est pas chercher à copier parfaitement une forme, mais à travers un travail approprié du corps,atteindre dans la posture, cet apaisement du mental qui est l’état de Yoga. L’effort dont il s’agit est l’effort d’attention, nécessaire pour être présent, vigilant, disponible. »
Des ouvrages contemporains et accessibles aux débutants
*Le grand livre du pranayama- le souffle retrouvé – Editions DeVecchi -
dans lequel sont proposés des exercices de base pour le souffle, reliés à des postures simples.
*Yoga – Techniques simples du bien-être – Carnet de santé, Editions Solar-
Ce livre se présentant comme un carnet, répertorie des familles de postures et propose des pratiques accessibles
aux débutants et confirmés ainsi que des conseils et aménagements des postures.
Plus anciens mais infiniment précieux, certains étant réédités puisqu’ils sont devenus des classiques.
.Les livres d’André Van Lysebeth : * Ma séance de Yoga – Editions Flammarion
* PRANAYAMA, la dynamique du souffle - Flammarion.
* J’apprends le Yoga - Flammarion
Les livres de Roger Clerc sur le Yoga de l’énergie (le courrier du livre).
Un ouvrage plus spécifique de Dinah Rodrigues: * bien vivre sa ménopause avec le Yoga" - équilibrage de la balance énergétique
et hormonale de la femme par le biais des asanas et pranayamas.
Méditation, réflexions et commentaires
Les ouvrages de Vimalathakar : * La méditation un mode de vie - Editions le Courrier du Livre.
* Le yoga au-delà de la Méditation (commentaires sur les yoga Sûtras de Patanjali).
Les ouvrages de Krisnamurti : * La nature de la pensée (vendu avec un DVD de causerie)
Etude
*Les YOGA-SUTRAS de Patanjali (traduction sanscrite de Françoise Mazet)
Codifient l’enseignement, la pratique du yoga à travers 195 aphorismes.
Une lecture se réalisant dans le temps, en conscience…comme une méditation.