F.A.Q
Une tenue souple, qui permet d'être libre dans ses mouvements et qui ne serre pas la taille.
La pratique se fait pieds nus ou en chaussettes selon la température.
Une très légère collation, un fruit, des noix, barre de céréales... rien qui ne puisse créer de désagréments type reflux, en cas de postures inversées notamment.
Bien s'hydrater avant et après le cours.
C'est important en effet. Nous prendrons un temps pour échanger sur le sujet et trouver ensemble des aménagements.
Certaines pratiques pourront être mises de côté au bénéfice de propositions plus adaptées.
La régularité est de mise effectivement.
Une pratique personnelle régulière est intéressante ne serait-ce que quelques minutes par jour (10 mn).
Pourquoi ne pas mettre au point une petite séance de base écrite et la faire viser par son professeur qui se fera un plaisir de vous guider.
NON ! La pratique est ouverte à tous et la souplesse se travaille dans la régularité de la pratique et par l'action du souffle.
De plus, nous ne sommes pas égaux en terme de souplesse...c'est ainsi.
Il y' a actuellement de nombreux cours de yoga adaptés aux enfants.
En ce qui concerne mes cours, j'accepte les jeunes à partir de 16 ans puis les adultes jusqu'à 120 ans minimum...